L-karnityna
L-karnityna pełni bardzo ważną rolę przy transporcie kwasów tłuszczowych, dodatkowo powinna znajdować się w normalnej diecie każdego z nas lub być jej suplementem. L-karnityna pochodzi głównie z mięsa jak i z nabiału i wyrobów mleczarskich. Największe jej ilości możemy znaleźć głównie w mięsie, a mianowicie w baraninie, wieprzowinie czy w rybach. Jeśli w naszym organizmie występuje nie dobór związku, którym jest L-karnityna możemy spodziewać się takich chorób jak miopatii, czyli zanik mięśni szkieletowych lub w najlepszym przypadku ich osłabienie oraz niewydolność mięśnia serca (kardiomiopatia).Len pochodzi ze wschodniej Europy i z rejonu Morza Śródziemnego, należy do niego ok. 200 gatunków- uprawia się jednak tylko kilka spośród których największe znaczenie ma len zwyczajny. Len wykorzystywany jest do produkcji odzieży, ale też uzyskuje się z niego olej lniany.
Len jest rośliną oleistą, zawiera też kwasy omega-3 stąd właśnie olej lniany cieszy się dużą popularnością jako składnik zdrowej diety. Alternatywnie można l-karnityna stosować olej z dyni, aczkolwiek ten lniany ma bardziej pozytywne oddziaływanie na organizm ludzki.
Olej z dyni, a właściwie z pestek dyni zawiera pełnowartościowe tłuszcze roślinne i stanowi bardzo dobry składnik uzupełniający zdrową dietę. Zawiera on głównie kwasy nienasycone (a w dużej części także kwasy wielokronie nienasycone), jest więc lekkostrawny dla człowieka. Dzięki swoim nieprzeciętnym właściwościom olej z dyni poza przemysłem spożywczym stosowany jest też w kosmetyce i medycynie naturalnej. Doceni go każda dbająca o swoje zdrowie i urodę kobieta - ma pozytywne działanie dla skróry! co to znacyz miec duĹĹźy ping w cs szklanka dĹuga wallhack Doboszka pracowita niezwykle krzyczy smaczne wierszyki.